6月のセルフケア講座練習会では、前回に引き続き「意識を向けることで体をゆるめる」技法をさらに深めていきました。 今回は、首や肩のコリを和らげるためのアプローチに加えて、施術を“他者に行う”視点からも学びがありました。 首や肩のコリをゆるめる意識の使い方...

――セルフケア講座5月練習会レポート―― 5月17日に開催された「セルフケア講座練習会」に参加しました。 今回は、北村先生のご指導のもと、古武術の理論を活かした“筋肉のコリを和らげる方法”*を学びました。 力を抜くとはどういうこと？...

毎月開催されているチャクラ講座とセルフケア講座（古武術理論）3月の様子を紹介。花粉症ケアや効果的なストレッチ方法も解説。ランチ付きで学びと癒しの時間を。